BÍ KÍP LẤY LẠI VÓC DÁNG CHUẨN BẰNG TINH DẦU TỰ NHIÊN

    0 Bình luận

Bằng cách tận dụng những tác dụng tuyệt vời từ tinh dầu tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc bản thân tại nhà, giảm mỡ thừa và lấy lại vóc dáng gọn gàng thời thanh xuân.

Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ, đặc biệt là khoảng thời gian sau sinh. Có rất nhiều cách để giảm cân như kiên trì tập thể dục, ăn uống trong chế độ nghiêm ngặt, hoặc tốn kém đến các spa làm đẹp để làm tan mỡ bụng… Trong những cách đó, tinh dầu tự nhiên tỏ ra hiệu quả và an toàn hơn cả.


                       

                                     Cân nặng luôn là nỗi ám ảnh của phụ nữ

  1. Xông hơi giảm béo

Xông hơi có khả năng giảm béo nhanh chóng và an toàn, vì xông hơi nhiều làm tiêu hao năng lượng và tinh dầu có khả năng kiểm soát cơn đói, giảm stress.

Chuẩn bị 1 chậu nước sôi, nhỏ vào đó 1- 2 giọt tinh dầu. Sau đó, chùm trăn kín quanh mình và chậu nước, xông hơi khoảng 30 phút. Sau đó, dùng khăn sạch lau khô người. Lưu ý sau khi xông hơi, lỗ chân lông đang giãn nỡ, bạn không nên tắm lại bằng nước lạnh.

Xông hơi bằng các loại tinh dầu như Phong Lữ hoặc hoa hồng tác động trực tiếp lên những rối loạn sinh lý và cảm xúc, chống trầm cảm, giúp bớt đi cảm giác bất an thường gặp ở các chị em thừa cân, hoặc làm việc văn phòng phải ngồi nhiều, ít vận động

Các loại tinh dầu oải hương, chanh, hoắc hương giúp vượt qua tình trạng đói ngấu, kiểm soát lại việc ăn uống quá đà, giảm căng thẳng khó chịu.

Ngoài ra còn có một số loại tinh dầu có khả năng giảm béo: tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu trà xanh, tinh dầu bạc hà, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu bưởi…. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loại tinh dầu xông hơi theo sở thích hoặc tâm trạng.


 

                         Kết  hợp xông hơi và tinh dầu mang lại hiệu quả giảm béo

Massage giảm béo

Bạn pha loãng tinh dầu với dầu nền (ô liu, dừa, hạnh nhân, hướng dương…) hoặc các loại kem dưỡng thể bạn hay sử dụng, với tỉ lệ 15 giọt tinh dầu : 30 ml dầu nền. Sau đó massage hỗn hợp này khắp cơ thể theo hình vòng tròn từ trong ra ngoài. Bạn nên massage nhiều ở các vùng tích nhiều mỡ như bụng, đùi, bắp tay…. Vùng da được massage sẽ được làm ấm nóng, làm đốt cháy chất béo, giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ và loại bỏ nước dư thừa. Sau khi massage lấy khăn bông đắp lên vùng massage để đạt hiệu quả tốt nhất.

Một số loại tinh dầu thường dùng để massage giảm béo: tinh dầu bưởi, gừng, trà xanh, oải hương, hoa hồng, chanh, phong lữ, quế…

Chúc các bạn thực hiện thành công!

 

 

 

Facebook chat